衛教專頁主頁
血壓管理
掌握血壓健康,預防慢性疾病風險
血壓對健康的影響
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子。依據2022年中華民國心臟學會與台灣高血壓學會共同制定的高血壓治療準則,正常血壓的定義為收縮壓<120 mmHg且舒張壓<80 mmHg。
血壓警戒值
當居家血壓介於120-129 mmHg,應立即改善生活型態。
當居家血壓≥130 mmHg或≥80 mmHg,建議諮詢醫師評估是否需要進一步治療。
120
正常收縮壓
毫米汞柱以下
80
正常舒張壓
毫米汞柱以下
130
治療門檻
需諮詢醫師評估
標準血壓量測方法
正確的量測方式是獲得準確血壓數值的關鍵,請遵循以下步驟確保測量結果的可靠性。
量測前準備
量測前30分鐘不憋尿、
不吸菸、喝咖啡或運動,
休息5分鐘再開始。
正確坐姿
坐在有靠背的椅子,腰挺直,腳平放在地上,手臂放在桌上。
壓脈帶位置
壓脈帶和心臟同高,確保測量準確性。
量測時注意
量測時保持安靜,不要說話或移動。
722量測血壓

重要提醒:定期記錄血壓數值有助於醫師評估您的健康狀況,並制定最適合的治療方案。
更多資訊連結：